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Bájale al Azúcar. En lo que tomas.

Al principio, cuando empecé a asistir a las juntas del Club de la Alimentación hice algunos cambios muy importantes en mi alimentación y la de mis hijos. Uno de esos cambios fue bajarle a los refrescos embotellados.  Y digo bajarle, porque el cambio fue gradual, nada definitivo en el principio. En ese entonces, cambié los refrescos por aguas de frutas naturales. Desde antes no me gustaba usar las aguas de polvo, así que no tuve que luchar, también, para dejar la comodidad de sólo abrir un sobre y hacer aguas de sabores. De esta forma, ya le estaba bajando a la cantidad de azúcar que consumíamos en un día. Por cada refresco individual, una persona está ingiriendo alrededor de 10 cucharadas de azúcar. Así que sí quería, podía preparar un vaso de agua de limón con 6 cucharadas de azúcar y aún así era menos azúcar que la que nos tomábamos en un refresco. Obvio que no me habría atrevido a ponerle tanta azúcar a un sólo vaso! Ahí es cuando empezaba a tomar más …